Buah Kurma Punya Peran Yang Penting Bagi Tubuh

Buah kurma merupakan salah satu hidangan khusus yang ada di bulan ramadhan. Buah ini sebenarnya sudah lama dibudidayakan di dunia dan merupakan salah satu buah yang paling tua di dunia. Selain mempunyai rasa yang manis buah kurma juga mempunyai banyak mamfaat dan kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh. kalium, magnesium, fosfor, zinc, mangan, dan selenium merupakan kandungan yang ada didalam buah kurma.

Kandungan tersebut dipercaya sebagai mineral penting dalam meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya kanker. Selain itu masih banyak mamfaat yang bisa di terima oleh tubuh jika mengkonsumsi buah kurma secara rutin. Salah satunya mamfaat lainnya adalah mencegah sembelit. Kandungan serat tinggi yang di miliki oleh buah kurma sangat baik untuk kesehatan pencernaan.

Mengkonsumsi buah kurma secara rutin setiap hari dapat membantu proses buang air besar sehingga tidak terjadi sembelit. Buah kurma juga sangat baik untuk penyakit diabetes. Meski mempunyai rasa yang manis namun buah kurma dapat membantu mengontrol gula darah dalam tubuh. Kandungan indeks glikemik yang rendah berfungsi sebagai antioksidan.

Dalam beberapa studi yang dilakukan di laboratorium di temukan bahwa buah kurma sangat bermamfaat dalam menurunkan tanda tanda peradangan khususnya interleukin 6 (IL-6) pada otak. Penyakit ini terjadi akibat penurunan fungsi syaraf seperti penyakit Alzheimer. Buah kurma juga mempunyai mamfaat yang baik bagi ibu yang akan menghadapi persalinan. mengkonsumsi buah kurma pada minggu minggu terakhir sebelum persalinan akan mempengaruhi dilatasi serviks yanf dapat memudahkan proses persalinan secara normal.

Ternyata Donor ASI Punya Syarat Khusus

Air susu ibu (ASI) merupakan asupan terbaik bagi sang kecil. Berbagai nutrisi terbaik terkandung dalam ASI bahwan WHO sendiri mengakui bahwa ASI merupakan asupan yang baik untuk buah hati yang baru saja lahir. Tidak semua ibu yang baru melahirkan mempunyai produksi ASI yang baik bahkan kebanyakan ibu mempunyai masalah dalam hal tersebut.

ASI yang di keluarkan terlalu sedikit bahkan tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan sang buah hati akibatnya banyak balita yang terpaksa harus mengkonsumsi susu formula. Donor ASI merupakan salah satu alternatif yang mungkin bisa di pilih jika kita ingin buah hati mendapatkan nutrisi terbaiknya namun ada beberapa hal yang perlu di perhatikan oleh para ibu yang ingin memberikan ASI kepada buah hatinya melalu donor ASI.

Salah satu yang perlu di waspadai adalah jenis kelamin bayi si pendonor dan si penerima ASI. Jenis kelamin kedua bayi harus sama karena kandungan nutrisi dari bayi yang berjenis kelamin berbeda adalah tidak sama. Gangguan hormon bisa saja terjadi jika ASI di berikan kepada bayi yang memiliki jenis kelamin yang tidak sama. Hal lain yang perlu di perhatikan adalah cacatan medis si pendonor. Penyakit bisa saja ditularkan kepada bayi lewat ASI.

Berbagai penyakit seperti alergi, HIV dan hepatitis B dapat dengan mudah ditularkan kepada bayi jika di pendonor ASI mempunyai penyakit tersebut. Sebelum di berikan kepada bayi maka ASI harus terlebih dahulu di Pasteurisasi untuk menghilangkan bakteri atupun virus yang ada. ASI yang bersih dan berkualitas akan sangat bagus untuk menunjang pertumbuhan bayi.

Menunggu Panggilan Kerja? Hal Ini Bisa Isi Waktumu!

Buat kamu yang baru saja lulus sekolah ataupun lulus dari Universitas kuliah, apabila sudah memberikan lamaran di berbagai tempat dan masih menunggu panggilan untuk interview tentunya kamu akan menganggur untuk sementara waktu dan untuk itu ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktumu dan membuat masa menganggurmu lebih bermakna.

Ketika sedang berusaha mengisi waktumu karena menunggu panggilan kerjaan yang belum pasti disarankan untuk tidak memulai hal yang berat karena itu bisa membuat kamu cepat menjadi malas kembali, oleh karena itu kamu bisa lakukan hal dibawah ini.

1. Berolahraga

Ketika kamu sudah mulai bekerja nantinya dapat dipastikan sudah sedikit waktumu untuk berolahraga, harus kamu tahu bahwa banyak orang yang sudah bekerja menginginkan waktu untuk bisa berolahraga dan hidup sehat tetapi tidak terbentur dengan waktu dan kegiatan. Oleh karena itu selagi kamu masih sempat lakukanlah hal ini sebanyak mungkin.

2. Pelajari bahasa asing

Sebagaimana orang yang selalu menuntut ilmu selama masa sekolah dan juga masa kuliah, ketika kamu punya waktu luang kamu bisa belajar bahasa asing agar kamu punya kesempatan untuk berkarir diluar sana dan tidak terhalau oleh bahasa. Paling minimal kamu harus bisa menguasai bahasa Inggris yang merupakan bahasa paling umum di dunia.

3. Bekerja paruh waktu

Carilah pekerjaan sampingan dulu atau kerja bebas untuk mengisi waktumu, selain bisa mendapat upah yang bisa kamu tabung ada manfaat untuk mendapatkan pengalaman yang banyak sebelum bekerja yang lebih serius di perusahaan resmi yang kamu inginkan.